「你會有不自覺咬緊牙齒的情形嗎？」
「你有聽過白天磨牙嗎？」
「你會有不自覺咬緊牙齒的情形嗎？」
白天磨牙又稱為「緊咬型磨牙」，是指「注意力集中時不自覺的咬緊牙齒」；與夜間磨牙最大的不同在於沒有上下排牙齒水平磨動的現象，只是單純用力咬著，因此很容易被忽視。
但一天當中，人的上下排牙齒閉合的時間加起來不到 20 分鐘，只有吃飯、吞嚥時會碰到，每次皆為少於一秒的短暫接觸。你仔細注意會發現，放鬆時上下牙齒也都是分開的唷～
白天磨牙的原因可能是因為精神壓力，如焦慮、憂慮、憤怒…等，通常也會伴隨胃腸道疾病、頭痛、內分泌紊亂等身心症狀，像是完美主義者、性格內向、生活不規律，或情緒易激動的人比較易有白天磨牙的狀況；然而工作繁忙、正在為事業衝刺的 30 到 50 歲中壯年族群也要特別注意。
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