小歐醫師來告訴你口腔潰瘍的預防保健方法有哪些

小歐醫師來告訴你口腔潰瘍的預防保健方法有哪些
 
首先要保持口腔清潔,控制疾病,調整飲食及改善營養素缺乏的狀況。另外藥物副作用或是疾病所誘發的口腔潰瘍,須經醫師鑑別診斷,排除免疫問題或疾病因素唷!
 
四大原則如下
● 注意口腔衛生:養成早晚刷牙、飯後即漱口的良好習慣,以減少口腔細菌滋生。
● 減少黏膜刺激:避免刺激性調味品如辣椒、蔥、薑、蒜、醋、咖哩等,以及少吃油炸、粗糙或堅硬的食物,以防磨擦黏膜,影響傷口復原。
● 注意營養搭配:不能偏食,多吃新鮮蔬菜和水果。研究指出,15-25%複雜型口腔潰瘍病人合併有鐵質、葉酸、維生素B12或鋅等營養素缺乏的現象。多攝取富含維生素的食物,對預防口腔潰瘍是有助益的。
● 養成良好作息:規律生活,充足睡眠,適當運動,避免過度操勞,調節情緒壓力,有助於預防口腔潰瘍的發生。有嚼檳榔、抽菸習慣者,也要經常檢查是否有口腔潰瘍,因為這是口腔癌的早期症狀之一。
 
資料來源:中國醫訊第116期
 
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